Tidur Siang: Segar atau Malah Pusing?

Tidur siang sering dianggap solusi buat ngilangin ngantuk atau capek di tengah hari. Tapi, banyak orang justru merasa pusing setelah bangun tidur siang. Kenapa bisa begitu? 🤔

👉 Penyebab utamanya: durasi tidur siang terlalu lama.

Kalau lebih dari 30 menit, tubuh masuk ke fase tidur dalam. Saat terbangun, otak belum siap kerja optimal → muncullah pusing atau yang biasa disebut sleep inertia.

👉 Tidur siang terlalu sore juga bisa bikin jam biologis tubuh berantakan. Akibatnya malam jadi susah tidur, dan besoknya tubuh malah makin lelah.

✨ Tips tidur siang sehat:

✅ Cukup 15–30 menit

✅ Sebelum jam 3 sore

✅ Cari tempat tenang & nyaman

🌿 Biar makin maksimal, dukung energi & daya tahan tubuhmu dengan Kaffah Propolis. Kandungan alaminya bantu perkuat imun, kurangi radang, dan bikin tidur lebih nyenyak serta segar setelah bangun.

💪 Jadi, tidur siang + Kaffah Propolis = tubuh kembali fit tanpa drama pusing